Posted on by pudingpadang3623

Lauk Telur Praktis untuk Sarapan Yang Cepat

Lauk Telur Praktis untuk Sarapan Yang Cepat

Satu Hidangan Yang Tidak Pernah Ketinggalan Zaman Dan Digemari Banyak Orang Adalah Lauk Telur. Protein Kandungan Tinggan Tinggi Dan Berbagai Cara Penyajian, telur menjadi Pilihan ideal untuk Sarapan Yang Cepat dan Praktis. BERIKUT BEBERAPA VARIASI LAUK TELUR YANG DAPAT ENA COBA.

1. Telur Orak-Arik

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • Garam secukupnya
  • Merica Secukupnya
  • 1 SDM Mentega Atau Minyak

Cara Membuat:

  1. Kocok Telur Dalam Mangkuk, Tambahkan Garam Dan Merica.
  2. Panaska Mentega Atau Minyak Dalam Wajan.
  3. Tuang Campuran Telur Ke Dalam Wajan.
  4. Aduk Perlahan Hingga Telur Matang Tapi Masih Lembut.

Telur Orak-Arik Siap Disajikan Delangan Roti Tawar Atau Nasi. VARIASIKAN DENGAN MENAMBAHKAN SINGURAN SEPERTI PAPRIKA ATAU bayam TUKUT NUTRISI LEBIH.

2. Telur Ceplok

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • Garam secukupnya
  • MINYAK TUKU HIDGORENG

Cara Membuat:

  1. Panaskan Sedikit Minyak Dalam Wajan.
  2. Pecahkan Telur Gelanan Hati-Hati Ke Dalam Wajan.
  3. Masak Hingga Putih Telur Matang, Dan Kuning Telur Masih Setengah Matang untuk Tekstur Yang Lebih Lezat. Tambahkan Garam Secukupnya.

Telur ceplok nikmat disajikan gargan nasi putih hangat dan sambal. Ini Adalah Kombinasi Sarapan Yang Sempurna.

3. Telur Dadar Sayur

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • Sayuran (Wortel, Bayam, Atau Buncis) Secukupnya
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • MINYAK TUKU HIDGORENG

Cara Membuat:

  1. Kocok Telur Delan Garam Dan Merica.
  2. Tambahkan Sayuran Yang Suda Dicincang Halus Ke Dalam Adonan Telur.
  3. Panaska Minyak Dalam Wajan Dan Tuang Adonan Telur.
  4. MASAK HINGGA MATANG DI KEDUA SISI.

Telur Dadar Sayur Ini Tidak Hanya Praktis, Tetapi BUGA MANDANKAN ASUPAN GIZI TAMBAHAN DARI SINGURAN.

4. Telur Rebus

Bahan-Bahan:

  • 2-3 butir telur

Cara Membuat:

  1. Masukkan Telur Ke Dalam Panci Dan Tambahkan Air Dingin Hingga Menutupi Telur.
  2. Didihkan Air, Kemudian Kecilkan Api Dan Rebus Selama 8-10 Menit untuk telur matang Sempurna.
  3. Dingikan Dalam Air Dingin Sebelum Mengupas Cangkangnya.

Telur Rebus Adalah Pilihan Sehat Yang Bisa Dimakan Langsung Atau DiCampurkan Dalam Salad.

5. Telur Kukus

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • Garam secukupnya
  • 1 SDM AIR

Cara Membuat:

  1. Kocok Telur Gangan Sedikit Garam Dan Air.
  2. Tuang Ke Dalam Cetakan Kecil.
  3. Kukus Selama 10-12 Menit Hingga Matang.

Hidangan Telur Kukus ini Lembut Dan Ideal untuk Sarapan Yang Lebih Rinan.

6. Roti Isi Telur

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • 2 lemar roti tawar
  • Keju Parut (Opsional)
  • Mentega

Cara Membuat:

  1. Kocok Telur Gangan Sedikit Garam.
  2. Oleskan Mentega di Atas Roti Tawar Dan Letakin Keju Di Atasnya.
  3. Tuang Campuran Telur Di Atas Roti, Lalu Tutup Gelangan Roti Lainnya.
  4. Goreng di Wajan Hingga Berwarna Keemasan Dan Telur Matang.

Roti Isi Telur Ini Dapat Menjadi Pilihan Sarapan Yang Memuaskan Dan Mengenyangkan.

7. Salad Telur

Bahan-Bahan:

  • 2 butir telur rebus
  • Selada, Tomat, Dan Mentimun Secukupnya
  • Dressing (Mayones Atau Vinaigrette)

Cara Membuat:

  1. Potong Telur Rebus Dan Sayuran Menjadi Ukuran Kecil.
  2. Campur Semua Bahan Dalam Mangkuk.
  3. Tuang Dressing Di Atas Salad Dan Aduk Rata.

Salad Telur Cocok Disajikan Saat dana Mengingikan Sesuatu Yang Segar Dan Sehat.

8. Omelette Keju

Bahan-Bahan:

  • 3 Butir Telur
  • Keju Parut
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • Minyak Atau Mentega

Cara Membuat:

  1. Kocok Telur Delan Garam Dan Merica.
  2. Panaska Minyak di Wajan Dan Tuang Adonan Telur.
  3. Saat Telur Setengah Matang, Taburkan Keju di Atasnya.
  4. Lipat Omelette Dan Masak Hingga Keju Meleleh.

Omelette ini Sempurna TUKUH MEMUASKAN SELERA SARAPAN ANDA.

9. Telur Penyet

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • Sambal Terasi
  • Daun Selada

Cara Membuat:

  1. Rebus Telur Hingaga Matang Dan Dinginkan.
  2. Patahkan Telur Sedikit di Bagian Tengah Sarik Menghidangkan Sambal Dan Selada.

Telur Penyet Bisa Menjadi Pilihan Sarapan Yang Berkenak Dan Pedas.

10. Quiche Cepat

Bahan-Bahan:

  • 3 Butir Telur
  • 1/2 CANGKIR SUSU
  • Sayuran (Seperti Brokoli Dan Jamur)
  • 1 Lembar Kulit Pie Siap Pakai

Cara Membuat:

  1. Kocok Telur Dan Susu, Tambahkan Sayuran Dan Bumbui Delan Garam.
  2. Tuang Campuran Ke Dalam Kulit Pie Dan Panggang Dalam Oven Pada Suhu 180 ° C Selama 30 Menit.

Quiche cepat ini menjadi alternatif Sarapan Yang lezat serta Mengenyangkan.

DENGAN BANYAKYA PILihan Lauk Telur Yang Praktis Dan Cepat Ini, dan Bisa Memilih Sesuai Selera Dan Ketersediaan Bahan di Rumah. Setiap varian tidak hanya Menyehatkan tetapi buta mandikan Rasa Yang Menggugah Selera Bagi Anda Dana Dan Keluarga. Cobalah Berbagai Resep INI, Dan Nikmati Sarapan Istimewa Yang Siap Dalam Waktu Singkat.